„Jenom jsem si dělal legraci...“ aneb Jak vzniká nízké sebevědomí

Víte, co slyším ve své terapeutovně nejčastěji? Příběhy, které začaly jednou „nevinnou“ poznámkou u nedělního oběda nebo v šatně po tělocviku.

„Neměla by sis přidávat?“

„Ty už máš zase tyhle těsné džíny?“

„Kdybys trochu zhubla, byla bys fakt kočka.“

Pro dospělého možná jen nešikovný pokus o vtip nebo „dobře míněná rada“. Pro dospívající dívku? Rozbuška, která může odpálit roky trápení, odmítání vlastního těla a neustálého srovnávání se.

Když se kapky změní v potopu

Jedna poznámka zabolí. Ale když se tyto věty opakují pravidelně, stanou se vnitřním hlasem, který nás doprovází až do dospělosti. Jako terapeutka pak s klientkami často měsíce (i roky) rozplétám tenhle uzel a učím je znovu se na sebe podívat bez filtru kritiky.

Sebepřijetí není cíl, ke kterému dojdete přes noc. Je to cesta. A na té cestě nemusíte být sami.

Potřebujete si o tom promluvit hned?

Někdy se stane něco, co vás zasáhne, a vy cítíte, že to v sobě neudržíte do příštího týdne, kdy máte termín u terapeuta. Nebo možná s terapií teprve váháte.

Vyzkoušejte platformu www.rady 24.com 

Dostupnost: Pomoc najdete ve chvíli, kdy ji skutečně potřebujete.

Bezpečí: Místo, kde vás nikdo nebude soudit za to, jak vypadáte nebo co cítíte.

Odbornost: Jsme tu pro vás my, profesionálové, připraveni vás podpořit.

Nenechte v sobě poznámky ostatních růst jako plevel. Vaše hodnota se neodvíjí od čísla na váze ani od názoru okolí. Pomoc najdete okamžitě zde.